Polska Anglia

    Upał nie odpuszcza!

    Upał nie odpuszcza!

    IMGW ostrzega przed upałami:

    - w dniu 31 lipca prognozuje się temperaturę maksymalną od 26°C do 27°C w subregionach pilskim i poznańskim, a od 29°C do 30°C w pozostałych subregionach. Temperatura minimalna w nocy 31.07/01.08. od 19°C do 21°C.

    - w dniu 1 sierpnia prognozuje się temperaturę maksymalną od 32°C do 34°C.

    Aktualne ostrzeżenia meteo - kliknij tutaj

     

    W czasie upałów pamiętajmy o zasadach, które pomogą bezpiecznie przetrwać ten gorący czas:

    - w okresie południa i wczesnego popołudnia dzieci i osoby starsze najlepiej, aby nie wychodziły z domu; a jeżeli już, to przede wszystkim trzeba mieć nakrycie głowy - dotyczy to szczególnie aglomeracji miejskich;

    - w ciągu dnia zamykajmy w domu okna i żaluzje (szczególnie po stronie nasłonecznionej), a otwierajmy okna nocą, kiedy temperatura jest niższa - jeżeli oczywiście warunki bezpieczeństwa nam na to pozwalają;

    - unikajmy forsownego wysiłku fizycznego w najgorętszej porze dnia;

    - pod żadnym pozorem nie zostawiajmy dzieci i zwierząt w zaparkowanym pojeździe;

    - nośmy lekką i przewiewną odzież z tkanin naturalnych;

    - dużo pijmy, najlepiej wody niegazowanej, a unikajmy picia napojów alkoholowych i zawierających cukier;

    - przestrzegajmy zakazów wstępu do lasów tam, gdzie one obowiązują;

    - szczególnie dbajmy o to, aby nie używać otwartego ognia w miejscach gdzie są materiały łatwopalne - szczególnie niechaj pamiętają o tym palacze papierosów;

    - osoby przyjmujące leki, powinny skonsultować się z lekarzem, jaki wpływ mają one na termoregulację i równowagę wodno-elektrolitową;

    - jeśli odczuwamy zawroty głowy, osłabienie, niepokój, lub dotkliwe pragnienie i ból głowy, starajmy się jak najszybciej uzyskać pomoc medyczną, przenieśmy się do chłodnego miejsca i zmierzmy temperaturę - jeżeli zachodzi taka możliwość stosujmy chłodne okłady lub bierzmy chłodny prysznic;

    - pamiętajmy, że kiedy jesteśmy nad wodą, to nie wolno nam wchodzić do niej prosto po opalaniu - zanim zaczniemy pływać, opłuczmy ciało wodą, do której wchodzimy i dopiero wtedy powoli się w niej zanurzajmy; pamiętajmy też, że po posiłku nie wolno nam się kapać - musimy odczekać jakiś czas, aby móc wejść do wody;

    - będąc w podróży, częściej róbmy przerwy i odpoczywajmy w zacienionych miejscach.

     

    ARz (info OC)